• Unenõustamine
    • TASUTA Esmakonsultatsioon
    • Vastsündinu
    • Beebi/Väikelaps
    • Mudilane
    • Vanadele klientidele
  • Une kursused
    • Mudilase uni
    • Päevakavad
    • Beebi ja väikelapse uni (4-24 kuud)
    • Vastsündinu uni (0-4 kuud)
    • Järeltoe võimalused
  • Tasuta materjalid
    • Blogi
    • Veebiloeng: 5 öiste ärkamiste põhjust
  • Meist
    • Klientide tagasiside
    • Tutvu
    • Kontakt
  • Logi sisse
Lapse uni ja autosõidud: praktilised nipid ja soovitused

Lapse uni ja autosõidud: praktilised nipid ja soovitused

by Hanna Saar | juuli 19, 2023 | Beebi uni, Unenõuanded, Väikelapse uni, Vastsündinu uni

Suvisel perioodil tuleb rohkem ette pikki autosõite, et jõuda puhkama vanaema juurde, Hiiumaale, Võrumaale või Käsmu. Julgemad võtavad ehk isegi sihiks Palanga või Vilniuse. Paljud vanemad küsivad meilt, kuidas ühildada laps uni ja autosõidud nii, et liikumises tehtud...
Esimene öö lapsest eemal: Kuidas valmistuda?

Esimene öö lapsest eemal: Kuidas valmistuda?

by Hanna Saar | aug. 25, 2022 | Beebi uni, Unenõuanded, Väikelapse uni

Paljude vanemate, eriti emade jaoks on esimene öö lapsest eemal keeruline ja toob endaga kaasa nii ärevuse kui ka süütunded. Kui küsisime oma Instagrami kontol, millised mured on emadel seoses lapse kellegi teise hoolde usaldamisega, toodi kõige sagedamini välja just...
Miks mu laps ei maga? 5 peamist uneprobleemide põhjust

Miks mu laps ei maga? 5 peamist uneprobleemide põhjust

by Hanna Saar | apr. 8, 2022 | Beebi uni, Unenõuanded, Väikelapse uni

“Miks mu laps ometi ei maga?!” – unenõustajatena on see põhimõtteliselt lühi-kokkuvõte kõikidest meie igapäevastest vestlustest lapsevanematega. Tavaliselt jõuavad pered meie jutule pärast kuudepikkust unetust, kui oma mõistus enam ei võta ja olukord tundub...
5 eksitavat nõuannet vastsündinu une kohta, mida vanemad sageli kuulevad

5 eksitavat nõuannet vastsündinu une kohta, mida vanemad sageli kuulevad

by Hanna Saar | apr. 8, 2022 | Unenõuanded, Vastsündinu uni

Sinu pisike silmatera on äsja siia ilma saabunud ning esimene küsimus, mida katsikulised Sinult küsivad on – “kas beebi laseb ikka magada ka?!”. Kui ütled: “Jah, beebi magab nagu kulda”, pääsed ilmselt edasisest uudistamisest (isegi kui olukord tegelikult nii ei...
Kui mõni laps on valmis uinakust loobuma juba kol Kui mõni laps on valmis uinakust loobuma juba kolmandaks sünnipäevaks ja teine vajab uinakut veel ka 5-aastaselt, siis kuidas aru saada, millal laps võiks uinaku tegemise lõpetada? Toon näite oma lasteaiapraktikast: Äsja 4-aastaseks saanud E ema tuli minu juurde murega, et laps uinub viimase kuu aja jooksul sageli alles pärast südaööd. Õhtud on muutunud väga keeruliseks, sest laps tuleb pidevalt voodist välja, segades sellega ka väiksema lapse und. Hommikul on E-l väga raste ärgata ja ta ei taha eriti koostööd teha, et riidesse panna ja lasteaeda minna. Lasteaias uinub laps esimeste seas ja magab hästi, mistõttu ei näe õpetajad probleemi. Minu soovitusel lõime lasteaias tingimused, et laps ei peaks uinakut tegema. Nädal hiljem uinus E rahumeelselt kell 20 õhtul ja ärkas ise kell 7. Sageli küsis ta ise õhtul voodisse ja loomulikult olid ka hommikud märksa toredamad nii lapsele kui vanematele. Sagedasemad märgid, mis näitavad, et Su laps on ilmselt valmis uinakust loobuma: 😴uinakut tehes ööuni vähem kui 10h 😩öised ärkamised algavad/sagenevad 😫raskused ööunne jäämisel (protest, pikk uinumine) 🥱hommikuti vajab äratamist 👿ärkab pahurana, ärritub kergesti pärast ärkamist 😤regulaarsed sagedased jonnihood või paha tuju ennelõunasel ajal ⏰raskused uinakusse jäämisel (uinumine võtab >30min) ⏭uinak jääb vahele rohkem kui 3 päeval nädalas 🤪uinakuga päevadel on õhtuti üliaktiivne ‼️ Pea meeles, et uinakust loobumine ei tähenda väiksemat unevajadust! Kui laps enam uinakut ei maga, peaks tema ööuni olema 11-12h pikk. Mida varem laps uinakust loobub, seda pikem tema ööuni olema peab. Muide, paljud lapsed magavad uinakust loobumise järel ööpäevas isegi rohkem tunde kui enne. #lapseuni #mudilane #uni #unenõustaja #unenõustamine #3aastane #4aastane #5aastane #uinak #lasteaed
Okok, võib olla oli see alles 7.kord, aga tundus Okok, võib olla oli see alles 7.kord, aga tundus nagu 57. Kas teil on ka neid õhtuid, kus tundub, et jäädki tubade vahet jooksma, sest...vett, pissile, kalli, ainult ühte asja tahtsin öelda, kõht valutab, pissile, kalli, pai, õde räägib minuga, liiga pime, liiga valge, pole und, õde norskab, emme kalli, räägime sünnipäevast, masa-masa...? Kui üldiselt on meil õhtud üsna rahumeelsed ja tagasihõikeid ka minimaalselt, siis vahel on tähtede seis vale ja õhtu lõpuks karjub kõik mu sees "jääge juba magama!!" Kuidas Sinu õhtu läks?
Kui varasemad uinakute vähendamised toimuvad reeg Kui varasemad uinakute vähendamised toimuvad reeglina enamus lastel üsna kitsas vanusevahemikus, siis lõunaunest loobumise valmidus tekib millalgi vahemikus 2,5-5 aastat. Uurimused on selgelt näidanud, et päevaune vajadus on seotud aju arenguga, kuid uinaku tegemist mõjutavad ka lapsevanema hoiakud ja kultuurilised normid. Eestis on kultuuriline norm, et lapsed magavad lõunaund kuni kooliminekuni, ehkki enamus neist selleks ajaks arenguliselt enam uinakut ei vaja. Uinaku vajadust võib aga alal hoida ebasobivast päevarütmist tingitud üleväsimus. Enamus 4-5-aastaseid lapsi ei maga enam kodus regulaarselt lõunaund ning 5-6-aastastest magavad kodus uinakut vaid üksikud lapsed. Liiga kaua uinakust kinni hoidmise tagajärjeks võib olla: 😩Protest ööunne minekul ⏰Väga hiline uneaeg 🌃Öised ärkamised tekivad või sagenevad 🥱Varahommikune virgumine 😴Liiga lühike ööuni 😞Pidev üleväsimus 👿Käitumisprobleemid ja hüperaktiivsus Oluline on mõista, et kuigi uuringud näitavad, et uinak parandab laste sooritust mälu ja kognitiivset pingutust nõudvates ülesannetes, kaob see efekt lastel, kes on arenguliselt valmis uinakust loobuma. Ehk laps, kes enam uinakut ei vaja, ei saa uinaku magamisest positiivseid mõjusid, kuid võib tunda regulaarsete ebavajalike uinakute negatiivseid mõjusid. Samas laps, kes vajab uinakut, peab selle ka saama. Kuidas seda probleemi lasteaedades praktiliselt lahendada? See on keeruline, aga usun, et kui valmisolek lahenduste otsimiseks on olemas, siis need ka leitakse. Kas oled emana juba uinakute lõpetamisega silmitsi seisnud? Kui jah, siis kuidas see lahenes? #unenõustaja #unenõustamine #lapseuni #mudilane #lapsekasvatamine #vanemlus #heauni #lapseparemuni
Meie iga-aastane EMADEPÄEVA SOODUSMÜÜK algas se Meie iga-aastane EMADEPÄEVA SOODUSMÜÜK algas sel aastal kohe eriti vara. Nimelt juba alates tänasest kuni Emadepäevani välja saad head und soetada oluliselt soodsamalt. 💥 Kõik kursused ja veebiloengud on -25% ja individuaalteenused -15%!!! 💥 Individuaalnõustamisele pakume soodustust esimeset korda ajaloos. Kaalusime kogu tiimiga pikalt, kuid otsustasime, et soovime pakkuda rohkematele peredele võimalust nõustamisse tulla. Seekord pole Sul sooduskoodi vaja. Soodustus lisatakse automaatselt. Tuletan meelde, et meil on ka järelmaksu ja 3 osamakse võimalus. Ootame Sind kursustega liituma või individuaalnõustamisse! #unehaldjas #unenõustamine #unenõustaja #heauni #beebiuni #lapseuni
Enamus lapsi on üheks päevauneks valmis 15-18-ku Enamus lapsi on üheks päevauneks valmis 15-18-kuuselt (erandina võib mõni laps edukalt ühele uinakule üle minna juba 14-kuuselt). 🛑 Kui laps tõrgub päevaunede vastu 11-13-kuu vanuselt, on suure tõenäosusega tegemist mõne arengulise hüppe või regressiooniga VÕI tuleks üle vaadata lapse päevakava, mis ei pruugi enam lapsele sobida (sagedaseim probleem on liiga pikk esimene uinak). 🛑 Segadust külvavad enamasti 9-kuu ja 12-kuu uneregressioonid, mille üheks peamiseks sümptomiks on protest uinakute vastu ja/või lühenevad uinakud. Seda aga ei tasu kindlasti tõlgendada kui valmidust üle minna ühele uinakule. Liiga varane üleminek viib vaid üleväsimuse ja uneprobleemide süvenemiseni. Jälgi neid märke: ⭐ Laps on vähemalt 14-kuud vana ⭐ Lapsel on raske pärast lühikest(!) hommikust uinakut lõunauinaku ajal magama jääda ⭐ Laps ärkab lõunauinakust liiga vara ehk teine uinak hakkab lühenema ⭐ Laps ärkab ühtäkki hommikuti liiga vara ⭐ Raskused tavapärasel ajal ööunne jäämisega pärast kahte uinakut Need märgid peavad paika eelkõige siis, kui lapse uinakud varasemalt olid head ning uinumisel ei olnud probleeme. Laste puhul, kellel on alati olnud palju probleeme unega (uinumisraskused, sagedased öised ärkamised, lühikesed uinakud jne), on palju raskem aru saada, milles tegelikult asi, ning sageli minnakse ühele uinakule üle liiga vara. Heaks abimaterjaliks oma lapse päevakava kujundamisel ja muutmisel on päevakavade veebikursus. Otselingi kursuse juurde leiad lingi kaudu profiilis. #beebid #beebiuni #lapseuni #lapsedtuttu #lapsekasvatamine #värskedvanemad #vanemlus #unenõustamine #unenõustaja
Enamus lapsi on kaheks päevauneks valmis 7-9-kuus Enamus lapsi on kaheks päevauneks valmis 7-9-kuuselt (erandina võib mõni laps edukalt ühele uinakule üle minna 6-kuuselt). 🛑 Kui laps tõrgub kolmanda uinaku vastu 4-5-kuu vanuselt, on suure tõenäosusega tegemist mõne arengulise muutusega (nt varasem uinumisviis ei sobi või toimub oskuste arenguline hüpe) VÕI tuleks üle vaadata lapse päevakava, mis ei pruugi enam lapsele sobida (nt vajab laps veidi pikemat ärkvelolekuaega). Jälgi neid märke: ⭐ Laps on vähemalt 6 kuud vana ⭐ Lapsel on raske kolmandasse uinakusse jääda ⭐ Laps jätab kolmanda uinaku vahele vähemalt 3 järjestikusel päeval ⭐ Laps ärkab lõunauinakust liiga vara ehk teine uinak hakkab lühenema ⭐ Raskused ööunne jäämisega, kui on maganud 3 uinakut (pikk uinumine, protest) Need märgid peavad paika eelkõige siis, kui lapse uinakud varasemalt olid head ning uinumisel ei olnud probleeme. Laste puhul, kellel on alati olnud palju probleeme unega (uinumisraskused, sagedased öised ärkamised, lühikesed uinakud jne), on palju raskem aru saada, milles tegelikult asi, ja nii võib kolmas uinak ära jääda liiga vara. Heaks abimaterjaliks oma lapse päevakava kujundamisel ja muutmisel on päevakavade veebikursus Otselingi kursuse juurde leiad lingi kaudu profiilis. #unehaldjas #beebiuni #lapseuni #värskedvanemad #lapsekasvatamine #lapsedtuttu #beebi
JÄLGI MEID INSTAGRAMIS
  • Privaatsuspoliitika
  • Müügitingimused
  • Kontakt
Kasutades meie veebilehte, nõustud küpsiste kasutamisega ja isikuandmete töötlemise tingimustega nagu on kirjeldatud meie Privaatsuspoliitikas. Küpsiste sättedNÕUSTUN
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT