• Unenõustamine
    • TASUTA Esmakonsultatsioon
    • Vastsündinu
    • Beebi/Väikelaps
    • Mudilane
    • Vanadele klientidele
  • Une kursused
    • UUS! Veebiloeng: Mudilase magus uni
    • Päevakavad
    • Beebi ja väikelapse uni (4-24 kuud)
    • Vastsündinu uni (0-4 kuud)
    • Järeltoe võimalused
  • Tasuta materjalid
    • Blogi
    • Veebiloeng: 5 öiste ärkamiste põhjust
  • Meist
    • Klientide tagasiside
    • Tutvu
    • Kontakt
  • Logi sisse
Esimene öö lapsest eemal: Kuidas valmistuda?

Esimene öö lapsest eemal: Kuidas valmistuda?

by Hanna Saar | aug. 25, 2022 | Beebi uni, Unenõuanded, Väikelapse uni

Paljude vanemate, eriti emade jaoks on esimene öö lapsest eemal keeruline ja toob endaga kaasa nii ärevuse kui ka süütunded. Kui küsisime oma Instagrami kontol, millised mured on emadel seoses lapse kellegi teise hoolde usaldamisega, toodi kõige sagedamini välja just...
Miks mu laps ei maga? 5 peamist uneprobleemide põhjust

Miks mu laps ei maga? 5 peamist uneprobleemide põhjust

by Hanna Saar | apr. 8, 2022 | Beebi uni, Unenõuanded, Väikelapse uni

“Miks mu laps ometi ei maga?!” – unenõustajatena on see põhimõtteliselt lühi-kokkuvõte kõikidest meie igapäevastest vestlustest lapsevanematega. Tavaliselt jõuavad pered meie jutule pärast kuudepikkust unetust, kui oma mõistus enam ei võta ja olukord tundub...
5 eksitavat nõuannet vastsündinu une kohta, mida vanemad sageli kuulevad

5 eksitavat nõuannet vastsündinu une kohta, mida vanemad sageli kuulevad

by Hanna Saar | apr. 8, 2022 | Unenõuanded, Vastsündinu uni

Sinu pisike silmatera on äsja siia ilma saabunud ning esimene küsimus, mida katsikulised Sinult küsivad on – “kas beebi laseb ikka magada ka?!”. Kui ütled: “Jah, beebi magab nagu kulda”, pääsed ilmselt edasisest uudistamisest (isegi kui olukord tegelikult nii ei...
⭐️ Ootame osalisi ingliskeelse beebi ja väike ⭐️ Ootame osalisi ingliskeelse beebi ja väikelapse veebikursuse testgruppi! ⭐️ TESTIJANA SAAD: 🌟 Ligipääsu tutt-uuele, veelgi põhjalikumale unekursusele. Õppetunnid on enamasti nii audiona, mille kiirust saad ise valida, kui ka tekstina, mistõttu on kursust hästi mugav läbida just endale sobivas formaadis (nt kuula kursust kärutades) 🌟 45-minutilise konsultatsiooni unenõustajaga (Hanna või Eliana), mille käigus saad oma uneplaani koos nõustajaga detailselt paika panna, jagada oma muresid, hirme ja segased kohad selgeks rääkida. 🌟 10 päeva unelogi täitmist ehk igapäevast tuge oma unenõustajalt (nõustaja vaatab unelogi üle, annab tagasisidet, toetab, aitab uneplaani käigu pealt korrigeerida, vastab küsimustele). 👉 Testgrupi liikmena saad läbida meie uue kursuse premium versiooni lausa 50% soodsamalt! Sinult ootame iseseisvat kursuse läbimist enne nõustamisse tulekut ja ausat tagasisidet, et teaksime kas on kohti, mida saaks *veel* paremaks muuta 😎 Oled huvitatud? Kirjuta meile sõnumitesse või alla kommentaaridesse ja saadame Sulle sooduskoodi ja kursuse lingi. ‼️ Kuigi kursus on ingliskeelne, saad nõustamise läbida ikka eesti keeles. #unenõustaja #beebiuni #lapseuni #unenõustamine #unekursus #värskedvanemad #paremuni #vanemlus
Kui õhtune uneaeg tundub rohkem nagu maadlusmatš Kui õhtune uneaeg tundub rohkem nagu maadlusmatš kui lõõgastav uneks valmistumine, siis ootan Sind juba sel laupäeval kell 10 mudilase une veebiloengule (lingi leiad profiililt). Meie 1 väikelaps ja 2 mudilast on reeglina kell 20 igaüks oma voodis ja meil abikaasaga paar tundi päris segamatut koos (või üksi) olemise aega. Kuigi kolme lapsega on kaos kerge tekkima, on meid läbi aastate aidanud rutiinid ja järjepidevus. Lisaks lõõgastava unerituaali loomisele räägime loengus ka sellest, kuidas luua oma mudilasele sobiv unerütm, millele juba päeval tähelepanu pöörata, et õhtud oleksid lihtsamad ja ööd rahulikumad, ja kuidas seada piire hoolivalt ja armastusega, samas nii enda kui lapse vajadusi silmas pidades. #mudilane #lapseuni #unenõustamine #unenõustaja #lapsevanem #eluõied #paremuni
⭐️ JUBA SEL LAUPÄEVAL! ⭐️ Üle pika aja s ⭐️ JUBA SEL LAUPÄEVAL! ⭐️ Üle pika aja saame taas kokku Zoomis. Sel korral räägin 2-6-aastaste laste heast unest ja kuidas selleni jõuda. Minu kodus kasvab 3 tütart vanuses 22 kuud kuni 6 aastat, nii et mudilaste unemured on mulle ka isiklikus plaanis väga tuttavad. Kui kunagi arvasin, et hiljemalt 2-aastaselt magavad kõik lapsed oma voodis ja läbi öö, siis unenõustaja ja ka emana olen näinud, et unega võivad pahuksis olla ka mudilased. Olgu selleks siis protest uinakute vastu, õhtuse magamaminekuga viivitamine, tuhanded voodist välja ronimised, emme-issi kaissu nõudmine või öised ärkamised. Ehkki mudilase kasvatamine pakub omajagu väljakutseid, on olemas palju nippe ja praktilisi tööriistu, mille abil kujundada stressivabad õhtud ja rahulikud ööd. Loeng annab Sulle: ⭐️ Ülevaate 2-6-aastase lapse arengust ja unest, et saaksid eakohasel viisil toetada rahumeelset und; ⭐️ Paindlikud ning eakohased päevakavad, millest lähtuda oma lapse unerütmi suunamisel; ⭐️ Und soodustava unekeskkonna loomine, mis aitab saavutada pikemaid uinakuid ja terviklikku ööund; ⭐️ Juhised rahustava unerituaali kujundamiseks, et magamaminek kulgeks sujuvalt ja rahumeelselt; ⭐️ Iseseisvalt uinumise harjumuse õpetamine, et kogu pere saaks öösel hästi puhata ning Sinul lapsevanemana oleks õhtuti aega ka iseendale ja partnerile; ⭐️ Nõuanded mudilase kasvava mina-tundega toimetulekuks, et oskaksid rahumeelselt uneajaga seotud piire seada. Nagu ikka on veebiloeng järelvaadatav selle aasta lõpuni! Info leiad meie kodulehelt ja lingi storidest. #laps #mudilane #lapseuni #unenõustaja #vanemlus #lapsevanem #paremuni
⭐️Loo lapsele optimaalne unekeskkond ⭐️ K ⭐️Loo lapsele optimaalne unekeskkond ⭐️ Kui räägime optimaalsest unekeskkonnast, mõtleme selle all tingimusi, mis lähtuvalt une füsioloogiast toetavad uinumist, unes püsimist ja unetsüklite vahetust. Nagu eelmises postituses rõhutasin, siis lapse tundlikkus unekeskkonna suhtes on pigem kaasa sündinud kui omandatud, kuid kõikide laste (ja suurte) und toetab optimaalse unekeskkonna loomine. Kuna kogu tarkus ei mahu siia kahjuks ära, toon välja põhipunktid. Slaididelt leiad põhjalikuma info! 1️⃣ Hoia unekeskkond ühtlane kogu une vältel 2️⃣ Pime unekeskkond soodustab uinumist ja unetsüklite vahetust. 3️⃣ Vastsündinute ja beebide puhul on abiks valge müra. 4️⃣ Jahe tuba soodustab kiiremat uinumist ja kvaliteetsemat und. 5️⃣ Riieta laps vastavalt toa temperatuurile ehk veendu, et tal ei hakkaks öösel külm ega palav 6️⃣ Hoia unekeskkond/voodi segajatevaba. 7️⃣ Pea silmas une ohutust/turvalisust! Mitut ülal olevatest punktidest Sa juba oma lapse unekeskkonna optimeerimisel kasutad? NB! 25.märtsil kell 10 toimub veebiloeng (järelvaadatav!), kus räägime lähemalt rahuliku uneaja ja tervikliku ööune loomisest 2-6-aastastel lastel. Registreeru meie kodulehel! (lingi leiad profiilist) #unenõustamine #unekeskkond #paremuni #lapsedtuttu #beebiuni #lapseuni #unenõustaja
Kevade hakul, mil päike aina varem tõuseb ja hil Kevade hakul, mil päike aina varem tõuseb ja hiljem loojub (jee!) on paslik üle korrata unekeskkonnda põhitõed. Üks levinumaid müüte seoses beebi unega on see, et hea magaja kasvatamiseks tuleb teda sünnist saati harjutada magama igasuguses keskkonnas - valges, olmemüras, seltskonnas jne. Tegelikult on siin aga põhjus ja tagajärg sassi aetud. Igasuguses unekeskkonnas saab “harjutada” magama ainult seda last, kes oma füsioloogilise eelhäälestatuse või arengulise etapi tõttu on keskkonna suhtes vähem tundlik. Ehk et hea magaja magab hästi igal pool, kuid igal pool magama harjutades ei saa veel head magajat. Selle levinud müüdi tõttu jõuab meieni palju vanemaid, kes on “harjutanud” kuude kaupa ning jõuavad meieni lapsega, kes lõpp-kokkuvõttes ei maga enam kusagil. Siin siis mõned lihtsad faktid une ja keskkonna seostest: ❗️Tundlikkus keskkonna suhtes (sh valguse või müra suhtes) sõltub eelkõige lapse temperamendist ja kaasasündinud sättumustest ning harjumustel on siin pigem väike osa. 👶🏼 Enamus vastsündinuid on keskkonna suhtes vähem tundlikud ja seetõttu võivad paljud neist esialgu magada hästi ükskõik kus. Tundlikkus kasvab aga 3.-4.elukuul. 😴 KÕIK lapsed magavad hästi või paremini une füsioloogiale vastavalt optimeeritud keskkonnas. Kuidas on lood Sinu lapsega - magab igal pool ja igal ajal või on keskkonna suhtes pigem tundlik? #unehaldjas #unenõustaja #lapseuni #paremuni #beebiuni #unekeskkond
Mida teha, kui oled juba KÕIKE proovinud, aga mis Mida teha, kui oled juba KÕIKE proovinud, aga miski pole aidanud lapse und parandada? Minu kõige esimene klient oli Kanadast pärit 7.5-kuuse poisi ema. Laps küsis öösiti iga 1h takka rinnale ja ilma selleta ei uinunud. Päeval tegi ta vaid lühikesi uinakuid ja küsis samuti lugematuid kordi rinnale. Ema oli enda sõnutsi kõike proovinud ja tuli nõustamisse üsna skeptiliselt oma sõbranna soovitusel. Kui olime juba tund aega rääkinud ja uneplaani paika pannud, märkasin, et ema nägu oli mossi vajunud: “Hanna, ma ei kuulnud täna midagi uut. Tunnen, et olen oma raha lihtsalt maha visanud.” Ilmselt kujutate ette, mida minu kogenematu nõustaja süda sel hetkel tegi, kuid teadsin, et vanemate katsetused ja unenõustamine on kaks eri asja. Miks unenõustamine toimib isegi siis, kui miski muu pole siiani tulemusi andnud? ⭐️ Paljud vanemad katsetavad asju ühe kaupa ehk neil puudub läbimõeldud uneplaan, kus kõik unepusle tükid on läbimõeldud viisil kokku pandud, arvestades just Sinu lapse hetkeolukorda, vanust, arengut jne. ⭐️ Enamasti on katsetused lühiajalised, mistõttu ei näe vanemad ühegi asja täit mõju. Veelgi enam, sageli ajavad nad lapse hoopis segadusse, mistõttu uni halveneb veelgi ja järgmiste katsetega midagi muuta kaasneb veelgi suurem protestinutt. ⭐️ Vanemad toetuvad internetist leitud meetodile, kuid teevad selle rakendamisel mõne nö saatusliku vea (meetodi efektiivseks kasutamiseks on omad kindlad reeglid), mille tulemusel uni halveneb veelgi ning vanemad leiavad, et järelikult unekool ei toimi ja kõik meetodid on kasutud (või ei toimi nende lapse peal). Kuidas lõppes selle Kanada pere lugu? Ema andis uneplaanile siiski võimaluse ja nõustamise lõpuks magas see väike poiss öö läbi vaid ühe söötmisega ja tegi päeval 2 uinakut, millest üks oli mõnusad 2h pikk. Sarnaseid lugusid on meie praktikas veel ja veel, seega julgustan sind unenõustamist kaaluma. Esimene lihtne samm on broneerida aeg tasuta esmaseks konsultatsiooniks. Räägi oma muredest ja hirmudest nõustajaga, uuri, millised on tema kogemused sarnaste olukordadega ja ehk saad sealt enda jaoks piisavalt lootust või kindlust, et ka ise midagi muuta. #unenõustamine #unenõustaja #beebiuni #lapseuni
JÄLGI MEID INSTAGRAMIS
  • Privaatsuspoliitika
  • Müügitingimused
  • Kontakt
Kasutades meie veebilehte, nõustud küpsiste kasutamisega ja isikuandmete töötlemise tingimustega nagu on kirjeldatud meie Privaatsuspoliitikas. Küpsiste sättedNÕUSTUN
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT