Parem uni kogu perele
Beebide & väikelaste unenõustamine
Kas Su laps…
ärkab öösiti sageli?
teeb ainult lühikesi, 30-45-minutilisi uinakuid?
võitleb magamamineku vastu?
uinub vaid vankris, kussutades või söötes?
ei tunnista regulaarset uinaku- ja unegraafikut?
on ärkvel olles viril ning klammerdub sinu külge?
Ka Sinu kehvast magajast võib saada päevaune-pooldaja ja Une-Mati parim sõber!
Individuaalne unenõustamine
vastsündinu
(0-16 nädalat)
Oled hädas uue ilmakodaniku unega, kuid ei tea, kuidas olukorda parandada? Koos unenõustajaga leiad parema viisi lapse une toetamiseks.
Beebi+Väikelaps
(4-24 kuud)
Olenemata sellest, kas oled lapse unemuredega vaevelnud nädalaid või kuid, leiame koos vahendid, millega oma pisipõnn paremini magama saada.
Mudilane
(2-5 aastat)
Uni ei pea olema pidev sõjaseisukord! Aitame Sul uneaja lahingutega toime tulla, ja vähendada öiseid ärkamisi, et tuua rohkem rõõmu ja kergust igasse päeva.
Soovid kindlust, et nõustamine meie juures sobib Sinu perele?
TASUTA esmakonsultatsioon annab Sulle üldise hinnangu lapse uneprobleemide põhjuste kohta, ülevaate meie lähenemist ning võimaldab nõustajaga enne võimaliku koostöö algust kohtuda.
Kursused ja seminarid
vastsündinu une seminar
(0-16 nädalat)
Alusta tervislike uneharjumuste kujundamist juba esimestel elunädalatel, et leevendada unevõlga ja ennetada pikaajalisi uneprobleeme. Õpi, kuidas tuua vastsündinuikka rohkem und ja rõõmu.
Beebi & väikelapse une veebikursus
(4-24 kuud)
Beebi ja väikelapse une veebikursus annab põhjaliku, teadusuuringutel põhineva ülevaate beebi unest esimesel kahel eluaastal koos praktiliste meetoditega, mille abil uneprobleeme hinnata ja lahendada.
Puhanud Põnni Päevakavad
(0-36-kuud)
Eakohane päevakava on hea une alus! Puhanud Põnni Päevakavade veebikursus annab Sulle teadmised ja oskused, et kujundada lapsele und soodustav ning tema vajadustega arvestav päevakava.
Enam kui
tundi uurimustööd ja koolitust
Üle
aasta praktilist kogemust
Rohkem kui
puhanud perekonda
Juba
eri riigis
See toimiski, päriselt!
Imeline Unehaldjas Hanna tuli minu ellu just siis, kui vajasin teda kõige enam.
Tänu temale õppisin palju uut laste une kohta ja hakkasin tema soovitusi ka koheselt oma lapse peal rakendama, sest kriitiline hetk minu murdumiseks oli kätte jõudnud. See mis edasi juhtus on veel siiani minu jaoks suur ime….see TOIMISKI, päriselt! Mul on kodus väljapuhanud ning rõõmus laps ja ka minu enda uni on nüüd hoopis midagi muud kui see oli enne.
– Merlin, puhanud emme
Soovitan väga!
Minu 10 kuune preili ärkas öösiti viimastel nädalatel iga tunni takka või veel tihedamalt. Nüüd magab 12-13 tundi järjest ilma ärkamata ja meil juba esimesest unekooli õhtust nii. Ootasin hirmul, et nüüd tuleb tagasilangus, et see oli juhus, et ta jäi kohe magama, aga on maganud nii igal ööl. Olin alguses natuke hirmul, arvasin, et tuleb palju nuttu jne…aga ei olnud üldse nii. Nüüd olen mina see, kes peab harjuma uuesti terve öö magama. Ütlen ausalt, et päris loll tunne oli minul ja mu mehel, et olime nii kaua magamata kui seda une probleemi sai nii ruttu korda teha.
– Eleri, rahul emme
.
Nii, nii tänulik!
Ma olin kindel, et minu laps lihtsalt ongi kõige halvem magaja. Teda ei ole võimalik iseseisvalt magama saada. Peale 7 kuud võimlemispallil magama kussutamist otsustasime abi otsida (ööpäevas 7 korda, ühes kuus 210 korda ja 7 kuu jooksul 1470 korda kussutasime last magama). Kuulsin Unehaldjast sõbrannalt, kelle laps magas juba teine öö 12h. Isegi, et lähedasel oli hea kogemus, siis ma ise olin ikka skeptiline. Vaevalt minu lapsel see toimib… Minu laps uinus iseseisvalt juba esimesel ööl oma toas, oma voodis. Paari päevaga magas ta 2 pikka und päeval ja 12h jutti öösel. Mitte mingit nutukooli nagu kardetakse. Mul ei ole piisavalt häid sõnu, et seda õnne kirjeldada. Tahaks tervele maailmale kuulutada, kelle lapsed ei maga, et võtke Unehaldjaga ühendust.
Marleen, tänulik emme
Soovitan kindlasti!
Nagu nimigi ütleb, Hanna ongi tõeline unehaldjas. Hanna abiga saime seljatatud poolteist aastat kestnud unetud ööd kõigest mõne päevaga. Seda kõike leebel viisil, mis sobis kogu perele. Soovitan kindlasti!
Katrin, puhanud pisipõnni emme
Meil vanematena algas nagu uus elu
Pöördusime Unehaldjate poole juba viimases hädas. Meie 11-kuused kaksikud olid öösiti iga 1-2 tunni tagant üleval, tüdruk tissi otsas ja poisile andsime piimasegu ja tagatipuks alustas poiss päeva igal hommikul 4:30-5:00, lisaks veel lõunauned kärus, mis tähendas 3-tunniseid kärutiire iga päeva ja iga ilmaga. Unehaldjatelt saime väga põhjaliku uneplaani, koos eakohase päevakava, rahustamistehnikate ja muu sinna juurde kuuluvaga. Nüüdseks, kuu aega hiljem, magavad mõlemad lapsed vähemalt 12h ööund ja 2-2,5h lõunaund oma voodites. Juba teisel ööl, magasid nad terve öö ilma meie sekkumiseta ja kõva nuttu, milleks olime ennast valmis pannud, kokkuvõttes ei olnudki, kõik läks kuidagi väga loomulikult. Meil vanematena algas nüüd igatahes nagu uus elu, varem oli unevõlg nii suur, et alasime nagu halli udu sees.
Merilin, vahvate kaksikute emme
Meie põhimõtted:
Terviklik lähenemine
Me vaatleme und terviklikult läbi meie Rahuliku Une Raamistiku ning loome igale lapsele personaalse uneplaani, et hoida pisaraid minimaalsena ja tugevdada teievahelist emotsionaalset sidet.
Perekeskne protsess
Perekonnad on meie tegutsemise keskmes. Uuringud kinnitavad, et väljapuhanud peredes on paremad lähisuhted, tugevam emotsionaalse side pereliikmete vahel ning vähem igapäevapingeid, võrreldes peredega, kus unepuudus on pidevaks probleemiks. Keskendume lahendustele, mis arvestavad kõikide pereliikmete vajadustega.
Vähem pisaraid
Mitte ükski ema ei soovi näha oma last nutmas. Kuigi unenõustamise protsessis tuleb ette ka pisaraid, aitame Sul mõista, mida Su laps Sulle öelda tahab, ning julgustame Sind toetama teda suurte emotsioonidega toimetulekul osavõtlikult – hoolivuse ja armastusega.
Personaalne uneplaan
Ei ole olemas universaalset ja kõigile sobivat lahendust – mis toimib ühe lapse puhul, võib teises olukorras olla sobimatu. Me lähtume Sinu lapse uneplaani koostamisel tema arengust, unevajadustest ning temperamendist.
Tugi & julgustus
Me oleme pühendunud sellele, et toetada Sinu pere püüdlusi parema une poole. Isegi, kui oled hetkel segaduses, ebalev, või lausa lootust kaotamas, julgustame Sind, sest õigete võtete ja meie toetusega oled võimeline tegema muutusi, mida Su laps heaks uneks vajab.
Teadus & kogemus
Meie lähenemine toetub teadusuuringutele, professionaalsele koolitusele ning pikale praktilisele kogemusele töös peredega. Meie eesmärk on olla kursis viimaste uurimustega, täiendada pidevalt oma teadmisi ja teha koostööd teiste tervishoiutöötajatega, et tagada Sinu perele parim võimalik teenus.