Individuaalne unenõustamine

Mitte ilmtingimata. Unehaldjas ei ole keskendunud üksnes magamajäämist puudutavate küsimustega. Me vaatleme und terviklikult kasutades Rahuliku Une Raamistikku ning paneme kõik unepusle tükid kokku suureks tervikpildiks. Anname Sulle enesekindluse, mida muutuste elluviimiseks vajad, vältides sealjuures pisaraid nii palju, kui võimalik.

Siiski võib ette tulla, et üks osa sellest protsessist on õpetada lapsele uusi oskusi enda rahustamiseks, et jagu saada head und pärssivatest uneassotsiatsioonidest. Vaatamata sellele, et “unekool” saab pidevalt negatiivset kajastust, koolitame me kõik oma lapsi iga kord, kui neid magama paneme – isegi, kui me sellest teadlikud ei ole. See, kuidas Sa last magama paned, õpetab talle, mida oma uneajalt eeldada. Seega võib öelda, et me aitame vanematel oma lapsi “ümber koolitada” – vahetada käitumismustrid, mis lapse und ei soodusta, paremate vastu välja.

Kui Sa aga tead, et pole hetkel valmis lapse uinumisviisi muutma, kartes rohkeid pisaraid, võib olla parem alustada Sinu lapse vanusele sobiva veebikursusega, mis aitab Sul paremini mõista oma lapse und ja kuidas seda toetada ning annab võimaluse liikuda täielikult omas tempos.

Beebi ja väikelapse une veebikursus

Mudilase une veebikursus

*Me ei propageeri “tühjaks nutmise” võtteid, kus vanemad lapse üksinda nutma jätavad. Olemas on mitmeid leebemaid ja toetavamaid meetodeid.

Igasuguste harjumuste muutmine (ka täiskasvanute puhul) kutsub esile frustratsiooni. Ning ainuke viis, kuidas beebid ja väikelapsed oskavad oma rahulolematust väljendada, on nutmine. Kuigi teatav nutmine on ka leebe unekooli jooksul oodatav, aitame Sul last suurtest emotsioonidest toetavalt, mõistvalt ja armastavalt läbi juhtida.
Kuna vaatleme kõiki und mõjutavaid aspekte esmalt Rahuliku Une Raamistiku läbi, saame pisaraid vältida nii palju, kui vähegi võimalik.

Ei! Lapse une parandamiseks ei pea Sa imetamist lõpetama! Meie väljapakutud eakohased päevakavad soovitavad regulaarseid söötmiskordi, kuna see tagab, et beebi saab päeva jooksul piisavas koguses toitaineid ja kaloreid nii tahkest toidust (kui see on eakohane) ja piimast. See soodustab pikemat ööund. Kuid võid olla rahulik – pikaajaline imetamine ning korralik ööuni on samaaegselt saavutatavad!

Samuti ei nõua me, et alla 10-kuune lapse saaks hakkama ühegi öise toitmiseta, vaid toetame lapse toitumisvajadusi lähtuvalt tema arengust ja vajadusest.

AAP (Ameerika Lastearstide Ühing) soovitab lapsega ühes ruumis, kuid eraldi pinnal magada, kuni beebi on vähemalt 6 kuud vana ning võimalusel terve beebi esimese eluaasta. Samas on uuringud näidanud, et toa jagamine beebiga peale 6.elukuud võib mõjuda halvasti beebi unekvaliteedile. Meie soovitus on jagada beebiga tuba esimesed 6 kuud ning siis igakuiselt (kuni beebi aastaseks saamiseni) uuesti olukorda hinnata.

Meie kogemus sadade perekondadega näitab, et vanemate kohalolu võib beebi und peale 6.elukuud segama hakata, mistõttu soovitame mõnikord beebi selles vanuses eraldi tuppa magama panna. Siiski oleneb palju siinkohal lapse temperamendist – ka ühe pere lapsed vajavad sageli erinevaid lähenemisviise. Mõned beebid magavad magusat und just vanemaga koos magades, teisi häirib kellegi kohalolu ning nad vajavad rohkem omaette olemist. Kus laps magab on igal juhul Sinu otsus – meie eesmärk on läbi unekooli lapse uni võimalikult sügavaks ja kvaliteetseks muuta. Ükskõik, kus ta ka ei maga.

*Olenemata, kus laps magab – koos vanemaga, samas ruumis või eraldi toas –  järgi alati turvalise une juhiseid.

Jah, Sa võid endiselt beebit kandelinas või -kotis kanda. Beebi kandmine soodustab teievahelist emotsionaalset sidet, keele ja motoorika arengut ning tagab üldiselt, et beebi on rahulikum ja rõõmsam.
Alates 5.elukuust võib aga kandes magamine põhjustada lühikeste uinakute kommet. See omakorda võib viia unevaeguse, üleväsimuse ja sagedaste öiste ärkamisteni. Seetõttu soovitame keskpäevase pika uinaku teha kodus voodis, mitte kandelinas või -kotis.
Samas mõistame, kui oluline on paindlikkus ja võimalus olla lapsega liikuv. Eriti kui peres on rohkem kui üks laps. Olenevalt lapse vanusest võivad vajalikud olla lühikesed hommikused ja pärastlõunased uinakud. Neid uinakuid on sageli lihtsam õues teha ning lapse magama kandmine või ka kärutamine on siin ideaalseks variandiks.