Mida me teeme?

Toetame vanemaid läbi unealaste teadmiste ja nõustamise

Tere, mina olen Hanna

Olen psühholoog, unenõustaja ning kolme uudishimuliku ja isepäise tütre ema. Noore emana kogesin lugematuid unetuid öid, väsitavaid päevi ja pidevat võitlust parema une nimel. Alles pärast unenõustajaga (kellest praeguseks on saanud minu äripartner) töötamist mõistsin, et see ei pea olema vanemaks saamise lahutamatu osa.

Lapsi kasvatades tuleb ikka ette unevaeseid öid, kuid see ei tähenda, et peaksid elama pidevas unevaeguses. Kottis silmade ja joodud kohvitasside eest ei saa keegi medalit. 

Lõpututele naljakatele meemidele vaatama ei ole magamatus naljaasi. See mõjub halvasti nii vanemate omavahelistele suhetele, Sinu emotsionaalsele heaolule kui ka Sinu lapsele endale. Uni ei ole luksuskaup, vaid igapäevane vajadus nagu tasakaalustatud toitumine või füüsiline tegevus.

Unehaldjas on loodud selleks, et julgustada ja toetada lapsevanemaid teel parema une poole, sest läbi selle aitame kaasa tugevamate peresuhete loomisele ning võimaldame Sul oma lapse esimesi eluaastaid täiel rinnal nautida.

Ühe osana rahvusvahelisest ettevõttest on meil rõõm tuua teaduspõhised unealased teadmised ja praktilised oskused Eesti vanemateni.

Tere, mina olen Hanna

Olen psühholoog, unenõustaja ning kolme uudishimuliku ja isepäise tütre ema. Noore emana kogesin lugematuid unetuid öid, väsitavaid päevi ja pidevat võitlust parema une nimel. Alles pärast unenõustajaga töötamist mõistsin, et see ei pea olema vanemaks saamise lahutamatu osa.

Lõpututele naljakatele meemidele vaatama ei ole magamatus naljaasi. See mõjub halvasti nii vanemate omavahelistele suhetele, Sinu emotsionaalsele heaolule kui ka Sinu lapse tervisele. Uni ei ole luksuskaup, vaid igapäevane vajadus nagu tasakaalustatud toitumine või füüsiline tegevus.

Unehaldjas on loodud, et julgustada ja toetada lapsevanemaid teel parema une poole, sest läbi selle aitame kaasa tugevamate peresuhete loomisele ning võimaldame Sul oma lapse esimesi eluaastaid täiel rinnal nautida.

Ühe osana rahvusvahelisest ettevõttest on meil rõõm tuua teaduspõhised unealased teadmised ja praktilised oskused Eesti vanemateni.

Meie põhimõtted:

terviklik lähenemine

Me vaatleme und terviklikult läbi meie Sweet Sleep Solution™ raamistiku (Rahuliku Une Raamistik) ning loome igale lapsele personaalse uneplaani, et hoida pisaraid minimaalsena ja tugevdada teievahelist emotsionaalset sidet.

pere-keskne protsess

Perekonnad on meie tegutsemise keskmes. Uuringud kinnitavad, et väljapuhanud peredes on paremad lähisuhted, tugevam emotsionaalse side pereliikmete vahel ning vähem igapäevapingeid, võrreldes peredega, kus unepuudus on pidevaks probleemiks. Keskendume lahendustele, mis arvestavad kõikide pereliikmete vajadustega.

terve lähenemine nutule

Mitte ükski ema ei soovi näha oma last nutmas. Kuigi unenõustamise protsessis tuleb ette ka pisaraid, aitame Sul mõista, mida Su laps Sulle öelda tahab, ning julgustame Sind toetama teda suurte emotsioonidega toimetulekul osavõtlikult – hoolivuse ja armastusega.

personaalne uneplaan

Ei ole olemas universaalset ja kõigile sobivat lahendust – mis toimib ühe lapse puhul, võib teises olukorras olla sobimatu. Me lähtume Sinu lapse uneplaani koostamisel tema arengust, unevajadustest ning temperamendist.

tugi ja julgustus

Me oleme pühendunud sellele, et toetada Sinu pere püüdlusi parema une poole. Isegi, kui oled hetkel segaduses, ebalev, või lausa lootust kaotamas, julgustame Sind, sest õigete võtete ja meie toetusega oled võimeline tegema muutusi, mida Su laps heaks uneks vajab.

teadus & kogemus

Meie lähenemine toetub teadusuuringutele, professionaalsele koolitusele ning pikale praktilisele kogemusele töös peredega. Meie eesmärk on olla kursis viimaste uurimustega, täiendada pidevalt oma teadmisi ja teha koostööd teiste tervishoiutöötajatega, et tagada Sinu perele parim võimalik teenus.

Meie põhimõtted:

TERVIKLIK LÄHENEMINE

Me vaatleme und terviklikult läbi meie Sweet Sleep Solution™ raamistiku (Rahuliku Une Raamistik) ning loome igale lapsele personaalse uneplaani, et hoida pisaraid minimaalsena ja tugevdada teievahelist emotsionaalset sidet.

PERE-KESKNE PROTSESS

Perekonnad on meie tegutsemise keskmes. Uuringud kinnitavad, et väljapuhanud peredes on paremad lähisuhted, tugevam emotsionaalse side pereliikmete vahel ning vähem igapäevapingeid, võrreldes peredega, kus unepuudus on pidevaks probleemiks. Keskendume lahendustele, mis arvestavad kõikide pereliikmete vajadustega.

TERVE LÄHENEMINE NUTULE

Mitte ükski ema ei soovi näha oma last nutmas. Kuigi unenõustamise protsessis tuleb ette ka pisaraid, aitame Sul mõista, mida Su laps Sulle öelda tahab, ning julgustame Sind toetama teda suurte emotsioonidega toimetulekul osavõtlikult – hoolivuse ja armastusega.

PERSONAALNE UNEPLAAN

Ei ole olemas universaalset ja kõigile sobivat lahendust – mis toimib ühe lapse puhul, võib teises olukorras olla sobimatu. Me lähtume Sinu lapse uneplaani koostamisel tema arengust, unevajadustest ning temperamendist.

TUGI & JULGUSTUS

Me oleme pühendunud sellele, et toetada Sinu pere püüdlusi parema une poole. Isegi, kui oled hetkel segaduses, ebalev, või lausa lootust kaotamas, julgustame Sind, sest õigete võtete ja meie toetusega oled võimeline tegema muutusi, mida Su laps heaks uneks vajab.

TEADUS & KOGEMUS

Meie lähenemine toetub teadusuuringutele, professionaalsele koolitusele ning pikale praktilisele kogemusele töös peredega. Meie eesmärk on olla kursis viimaste uurimustega, täiendada pidevalt oma teadmisi ja teha koostööd teiste tervishoiutöötajatega, et tagada Sinu perele parim võimalik teenus.

Meie kollektiiv

Rachael Kullmann

Rachael Kullmann

Asutaja ja kaasomanik, sertifitseeritud imikute ja väikelaste unenõustaja, akadeemiline haridus perekondade heaolu ja tervise valdkonnas. Rachael nõustab inglise & saksa keeles

Olles tänu unenõustamisele jagu saanud oma esimese lapse uneprobleemidest, läbis Rachael imikute ja väikelaste unenõustamise väljaõppe ning asutas 2015.aastal Unehaldja emaettevõtte Sweet Babydreams. Lisaks individuaalsele nõustamisele tegeleb Rachael ka professionaalsete unenõustajate koolitamisega.

Hanna Saar

Hanna Saar

Kaasomanik, Unehaldja ärijuht, magistrikraadiga psühholoog, unenõustaja. Hanna nõustab eesti & inglise keeles

 

Pärast seda, kui Hanna Rachael`i abiga oma tütarde uneprobleemid lahendas, sai temast pühendunud unenõustamise entusiast. Ta alustas 2018.aastal Unehaldja emaettevõttes tööd turundaja ja ärijuhina ning alustas 2019.aastal unenõustaja koolitust. Unealane väljaõpe ja psühholoogia magistrikraad tagataskus, aitab ta unepuuduses emmedel-issidel üle Eesti paremini magada.

Mari Krõõt Volar

Mari Krõõt Volar

Unehaldja assistent & keeletoimetaja

Unehaldja mitmekülgse kaks-keelse assistendi, tehnilise toe ja teksti-toimetajana ei ole Mari Krõõda oskustel piire.  Lisaks erinevatele administratiivsetele oskustele on Mari Krõõda tagataskus ka 10-aastane töökogemus lastehoiu ja koolieelse hariduse valdkonnas, mistõttu on ta väga hästi kursis maailma perede unemuredega.
Unehaldja emaettevõtte Sweet Babydreams‘iga liitus Mari Krõõt 2018. aastal. Hetkel Saksamaal Kölnis elav Mari Krõõt aitab kogu meie ettevõtet töös hoida, et uneabi jõuaks võimalikult paljude peredeni üle maailma.
Eliana Koov

Eliana Koov

Unehaldja unenõustaja, doula ehk pere- ja sünnitoetaja, imetamisnõustaja, raseduskriisi nõustaja, bakalaureusekraad psühholoogias. Eliana nõustab eesti keeles

Kahe tütre ema Eliana sai pärast esimese tütre sündi omal nahal tunda, kuidas kuudepikkune unetus ja imetamisprobleemid  ühele noorele perele mõjuvad. Unenõustajaks ajendas Elianat õppima imetamisnõustamistel kuuldu ja kogetu ning kindel usk, et võimalused beebide ning nende vanemate  paremaks uneks peavad olemas olema! Nüüd aitab Eliana koos ülejäänud Unehaldja tiimiga peredel parema une, suurema kindlustunde ja täpsemate teadmisteni jõuda.

Kerli Okas

Kerli Okas

Unenõustaja, doula ehk pere- ja sünnitoetaja, imetamisnõustaja, raseduskriisi nõustaja, magistrikraadiga võrdsustatud bakalaureus kasvatusteadustes. Kerli nõustab eesti keeles

Oma kolme pojaga koos kasvades ning paljude beebide ja väikelastega perede toetamisel on Kerli mõistnud, kui tähtis on, et emme-issi saaksid oma armsa beebi ja/või väikelapse kõrvalt hästi magada ning end öösel uueks päevaks välja puhata. Sellest tulenevalt tekkis huvi professionaalse unenõustamise vastu, et osata noori peresid veelgi tõhusamalt aidada. Kerli on läbinud Austraalia Institute of Sensitive Sleep unenõustaja koolitusprogrammi ning töötab nüüd Unehaldja juures ikka selleks, et Eesti noored pered oleksid puhanud, rõõmsamad ja õnnelikumad.

Monika Valgma

Monika Valgma

Unenõustaja, doula ehk pere- ja sünnitoetaja, imetamisnõustaja. Monika nõustab eesti ja vene keeles

Korraliku une olulisusest sai Monika kõige paremini aru läbi iseenda kogetu – kuude viisi magamatust päädis Monika jaoks esmakordse emana sünnitusjärgse depressiooniga. Töötades peredega on ta mõistnud, et pärast lapse sündi tõstavad enamasti pead 2 probleemi. Üks neist on seotud une ja teine imetamisega. Monika jaoks on ülioluline aidata peresid nende mõlemaga ning tänu oma väljaõppele on see nüüdseks võimalik. Et kasvatada last, on tarvis tervet küla – ja mõnikord ka kogenud unehaldjat.

Marlis Tragust

Marlis Tragust

Sertifitseeritud imikute ja väikelaste unenõustaja, logopeed. Marlis nõustab saksa keeles

Algselt logopeedi ja kõneterapeudina töötanud Marlis tundis vajadust unenõustamisest rohkem teada saada siis, kui ta otsis lahendusi oma vanema tütre unemuredele. Peale seda läbis ta ka ise unenõustamise koolitusprogrammi ning liitus Unehaldja rahvusvahelise kollektiiviga 2020.aastal. Marlise eesmärk on aidata perekondadel juba eos laste unemured lahendada ning leida selleks vajalik enesekindlus, et nautida kodust pere-elu puhanuna ja täiel rinnal.

Stéphanie Schöttle

Stéphanie Schöttle

Unenõustaja, Stéphanie nõustab inglise keeles

Kahe pisipoisi ema Stephanie arvas pikalt, et magamatus, üleväsimus ja kofeiinisõltuvus käivad vanemaks olemisega lihtsalt kaasas. Pärast uneabi otsimist oma vanemale pojale mõistis ta aga, et tasakaalus ja õnnelik pereelu ei pea rippuma juuksekarva otsas, kuna keegi korralikult magada ei saa. Stephanie nõustab ingliskeelseid peresid rahvusvaheliselt ning oma kodukohas Montrealis, Kanadas.

Ine Geysen

Ine Geysen

Unenõustaja, turundusassistent. Ine nõustab inglise keeles (lapsehoolduspuhkusel)

Esmakordse emana kodumaalt eemal olles maadles Ine unevaeguse ning puuduva kogukonnatundega. Pärast seda, kui Puhanud Põnni Päevakavade kasutamisest sai Ine jaoks elumuutev kogemus, ühines ta 2020.aastal Sweet Babydreams‘i kollektiiviga turundusassistendina. Ine kogemustepagas hõlmab turundus- ning haridusvaldkondi, samuti on ta läbimas imikute ning väikelaste unenõustaja sertifitseerimisprogrammi. Ine soov on viia unealased teadmised peredeni võimalikult varakult, et potentsiaalseid uneprobleeme vältida.

Meie kollektiiv

Rachael Kullmann

Rachael Kullmann

Asutaja ja kaasomanik, sertifitseeritud imikute ja väikelaste unenõustaja, akadeemiline haridus perekondade heaolu ja tervise valdkonnas. Rachael nõustab inglise & saksa keeles

Tutvu Rachaeliga

Olles tänu unenõustamisele jagu saanud oma esimese lapse uneprobleemidest, läbis Rachael imikute ja väikelaste unenõustamise väljaõppe ning asutas 2015.aastal Unehaldja emaettevõtte Sweet Babydreams. Lisaks individuaalsele nõustamisele tegeleb Rachael ka professionaalsete unenõustajate koolitamisega.

Hanna Saar

Hanna Saar

Kaasomanik, Unehaldja ärijuht, magistrikraadiga psühholoog, unenõustaja. Hanna nõustab eesti & inglise keeles

Tutvu Hannaga

Pärast seda, kui Hanna Rachael`i abiga oma 2 tütre uneprobleemid lahendas, sai temast pühendunud unenõustamise entusiast. Ta alustas 2018.aastal Unehaldja emaettevõttes tööd turundaja ja ärijuhina ning alustas 2019.aastal unenõustaja koolitust. Unealane väljaõpe ja psühholoogia magistrikraad tagataskus, aitab ta unepuuduses emmedel-issidel üle Eesti paremini magada.

Eliana Koov

Eliana Koov

Unehaldja unenõustaja, doula ehk pere- ja sünnitoetaja, imetamisnõustaja, raseduskriisi nõustaja, bakalaureusekraad psühholoogias. Eliana nõustab eesti keeles

Tutvu Elianaga

Kahe tütre ema Eliana sai pärast esimese tütre sündi omal nahal tunda, kuidas kuudepikkune unetus ja imetamisprobleemid  ühele noorele perele mõjuvad. Unenõustajaks ajendas Elianat õppima imetamisnõustamistel kuuldu ja kogetu ning kindel usk, et võimalused beebide ning nende vanemate  paremaks uneks peavad olemas olema! Nüüd aitab Eliana koos ülejäänud Unehaldja tiimiga peredel parema une, suurema kindlustunde ja täpsemate teadmisteni jõuda.

Kerli Okas

Kerli Okas

Unenõustaja, doula ehk pere- ja sünnitoetaja, imetamisnõustaja, raseduskriisi nõustaja, magistrikraadiga võrdsustatud bakalaureus kasvatusteadustes. Kerli nõustab eesti keeles

Tutvu Kerliga

Oma kolme pojaga koos kasvades ning paljude beebide ja väikelastega perede toetamisel on Kerli mõistnud, kui tähtis on, et emme-issi saaksid oma armsa beebi ja/või väikelapse kõrvalt hästi magada ning end öösel uueks päevaks välja puhata. Sellest tulenevalt tekkis huvi professionaalse unenõustamise vastu, et osata noori peresid veelgi tõhusamalt aidada. Kerli on läbinud Austraalia Institute of Sensitive Sleep unenõustaja koolitusprogrammi ning töötab nüüd Unehaldja juures ikka selleks, et Eesti noored pered oleksid puhanud, rõõmsamad ja õnnelikumad.

Marlis Tragust

Marlis Tragust

Sertifitseeritud imikute ja väikelaste unenõustaja, logopeed. Marlis nõustab saksa keeles

Tutvu Marlisega

Algselt logopeedi ja kõneterapeudina töötanud Marlis tundis vajadust unenõustamisest rohkem teada saada siis, kui ta otsis lahendusi oma vanema tütre unemuredele. Peale seda läbis ta ka ise unenõustamise koolitusprogrammi ning liitus Unehaldja rahvusvahelise kollektiiviga 2020.aastal. Marlise eesmärk on aidata perekondadel juba eos laste unemured lahendada ning leida selleks vajalik enesekindlus, et nautida kodust pere-elu puhanuna ja täiel rinnal.

Mari Krõõt Volar

Mari Krõõt Volar

Unehaldja assistent & keeletoimetaja

Tutvu Mari Krõõdaga
Unehaldja mitmekülgse kaks-keelse assistendi, tehnilise toe ja teksti-toimetajana ei ole Mari Krõõda oskustel piire.  Lisaks erinevatele administratiivsetele oskustele on Mari Krõõda tagataskus ka 10-aastane töökogemus lastehoiu ja koolieelse hariduse valdkonnas, mistõttu on ta väga hästi kursis maailma perede unemuredega.
Unehaldja emaettevõtte Sweet Babydreams‘iga liitus Mari Krõõt 2018. aastal. Hetkel Saksamaal Kölnis elav Mari Krõõt aitab kogu meie ettevõtet töös hoida, et uneabi jõuaks võimalikult paljude peredeni üle maailma.
Ine Geysen

Ine Geysen

Turundusassistent

Tutvu Inega

Esmakordse emana kodumaalt eemal olles maadles Ine unevaeguse ning puuduva kogukonnatundega. Pärast seda, kui Puhanud Põnni Päevakavade kasutamisest sai Ine jaoks elumuutev kogemus, ühines ta 2020.aastal Sweet Babydreams‘i kollektiiviga turundusassistendina. Ine kogemustepagas hõlmab turundus- ning haridusvaldkondi, samuti on ta läbimas imikute ning väikelaste unenõustaja sertifitseerimisprogrammi. Ine soov on viia unealased teadmised peredeni võimalikult varakult, et potentsiaalseid uneprobleeme vältida.

 

Rahuliku Une Raamistik

Me vaatleme und holistiliselt ja paneme kõik unepusle tükid üheks tervikpildiks kokku. Anname Sulle enesekindluse, mida vajad, et muutusi ellu viia, vältides sealjuures pisaraid nii palju kui võimalik.

Bioloogia

(MIKS)
Enamus uneprobleeme tekib siis, kui lapse arenguline unevajadus ei vasta tema igapäevastele uneharjumustele. Teadmised une bioloogiast aitavad mõista probleemide tagamaid, püstitada realistlikke eesmärke, optimeerida unekeskkonda ning luua und toetav päevaplaan.

areng

(MIS)

Me peame silmas lapse arengufaase, et leida kõige paremini toimivad lahendused ning mõista, kuidas lapse hetkeline areng võib tema und mõjutada. See aitab meil ka hinnata tema une – ja toitainevajadusi ning luua turvaline unekeskkond.

Kiindumus

(KES)

Mõistes Sinu ja lapse vahelise kiindumussuhte omadusi aitab meil leida uneprobleemidele lahendused, mis sobivad Sinu kasvatusstiiliga ning tagab, et toetame Sind kogu protsessi vältel Sulle sobivate võtetega.

keskkond

(KUS)

Me aitame optimeerida lapse unekeskkonda, et viia see kooskõlla tema arenguliste vajadusega. See tähendab, et tal on kergem uinuda ja seega lihtsam temale eakohast päevaplaani järgida. 

rütm

(MILLAL)
Eakohane päevaplaan, mis juhindub lapse bioloogilistest vajadustest, tagab, et tema une- ja toitumisvajadused on rahuldatud. Kindel päevaplaan soodustab paremat ööund, pikemaid päevaseid uinakuid, lapse arengut ja kasvu ning tähendab, et laps on üleüldiselt rõõmsameelsem ja õnnelikum.

assotsiatsioonid

(KUIDAS)
Vastavalt Sinu kasvatusstiilile varustame Sind võtete ja vahenditega, mille abil lapse üleliigseid või ebasoodsaid uneharjumusi püsivalt ning hoolivalt muuta. Kuidas ja millal me neid muutuseid läbi viime oleneb lapse arengufaasist. Kõik muudatused on toetatud eakohase päevaplaani ja unekeskkonna poolt.

Bioloogia

(MIKS)

Enamus uneprobleeme tekib siis, kui lapse arenguline unevajadus ei vasta tema igapäevastele uneharjumustele. Teadmised une bioloogiast aitavad mõista probleemide tagamaid, püstitada realistlikke eesmärke, optimeerida unekeskkonda ning luua und toetav päevaplaan.

Arengufaasid

(MIS)
Me peame silmas lapse arengufaase, et leida kõige paremini toimivad lahendused ning mõista, kuidas lapse hetkeline areng võib tema und mõjutada. See aitab meil ka hinnata tema une – ja toitainevajadusi ning luua turvaline unekeskkond.

Kiindumus

(KES)
Mõistes Sinu ja lapse vahelise kiindumussuhte omadusi aitab meil leida uneprobleemidele lahendused, mis sobivad Sinu kasvatusstiiliga ning tagab, et toetame Sind kogu protsessi vältel Sulle sobivate võtetega.

Keskkond

(KUS)
Me aitame optimeerida lapse unekeskkonda, et viia see kooskõlla tema arenguliste vajadusega. See tähendab, et tal on kergem uinuda ja seega lihtsam temale eakohast päevaplaani järgida. 

Rütm

(MILLAL)
Eakohane päevaplaan, mis juhindub lapse bioloogilistest vajadustest tagab, et tema une- ja toitumisvajadused on rahuldatud. Kindel päevaplaan soodustab paremat ööund, pikemaid päevaseid uinakuid, lapse arengut ja kasvu ning tähendab, et laps on üleüldiselt rõõmsameelsem ja õnnelikum.

Assotsiatsioonid

(KUIDAS)
Vastavalt Sinu kasvatusstiilile varustame Sind võtete ja vahenditega, mille abil lapse üleliigseid või ebasoodsaid uneharjumusi püsivalt ning hoolivalt muuta. Kuidas ja millal me neid muutuseid läbi viime oleneb lapse arengufaasist. Kõik muudatused on toetatud eakohase päevaplaani ja unekeskkonna poolt.