Чем мы занимаемся?

Мы поддерживаем родителей с помощью знаний о сне и консультирования

Здравствуй, меня зовут Ханна!

Я психолог, консультант по сну и мать трех любопытных и упрямых девочек. Когда я была молодой мамой, я пережила очень много бессонных ночей, утомительных дней и постоянную борьбу за лучший сон. Только после работы с консультантом по сну (кто теперь стала моим деловым партнером) я поняла, что это не обязательно должно быть так.

При воспитании детей бывают бессонные ночи, но это не значит, что нужно жить в постоянном недосыпании. Никто не получает медаль за темные мешки под глазами или за количество кофе, которое надо выпить за день, чтобы возможно было действовать. 

Несмотря на бесконечное количество забавных “мемов”, бессонница это не шутка. Это плохо действует на отношения между родителями, на Твое эмоциональное благополучие и ребенка. Сон - это не предмет роскоши, а повседневная необходимость, также как сбалансированная диета или физическая активность.

Unehaldjas предназначена для поощрения и поддержки родителей на пути к лучшему сну. С помощью этого мы помогаем создать более крепкие семейные отношения и в полной мере насладиться первыми годами жизни вашего ребенка.

Как часть международной компании, мы рады поделиться с эстонскими родителями научными знаниями и практическими навыками в области сна.

Здравствуй, меня зовут Ханна!

Olen psühholoog, unenõustaja ning kolme uudishimuliku ja isepäise tütre ema. Noore emana kogesin lugematuid unetuid öid, väsitavaid päevi ja pidevat võitlust parema une nimel. Alles pärast unenõustajaga töötamist mõistsin, et see ei pea olema vanemaks saamise lahutamatu osa.

Lõpututele naljakatele meemidele vaatama ei ole magamatus naljaasi. See mõjub halvasti nii vanemate omavahelistele suhetele, Sinu emotsionaalsele heaolule kui ka Sinu lapse tervisele. Uni ei ole luksuskaup, vaid igapäevane vajadus nagu tasakaalustatud toitumine või füüsiline tegevus.

Unehaldjas предназначена для поощрения и поддержки родителей на пути к лучшему сну. С помощью этого мы помогаем создать более крепкие семейные отношения и в полной мере насладиться первыми годами жизни Вашего ребенка.

Как часть международной компании, мы рады поделиться с эстонскими родителями научными знаниями и практическими навыками в области сна.

Наши принципы:

Целостный подход

Мы рассматриваем сон, учитывая рамки Sweet Sleep Solution™ (Рамки Спокойного Сна), и мы составляем индивидуальный план сна для каждого ребенка, чтобы свести к минимуму слезы и укрепить эмоциональную связь между ребенком и родителями.

Семейный процесс

Семья находится в центре того, что мы делаем. Исследования подтверждают, что у отдохнувших семей более крепкие отношения, эмоциональная связь между членами семьи более сильная и меньше ежедневного стресса по сравнению с семьями, где лишение сна является постоянной проблемой. Мы учитываем потребности всех членов семьи.

Здоровый подход к плачу

Ни одна мама не хочет видеть, как ее ребенок плачет. Когда ребенок плачет в течение процесса, то мы помогаем родителям понять, что ребенок хочет вам сказать, и мы будем помогать вам сочувственно поддерживать его в преодолении сильных эмоций - с заботой и любовью.

Индивидуальный план сна

Не существует универсального всем подходящего решения - то, что подходит для одного ребенка, может не подходить для другого. Мы составляем план сна вашего ребенка с учетом его развития, потребностей во сне и темперамента.

Поддержка и поощрение

Мы поддерживаем стремление вашей семьи к лучшему сну. Даже если вы сейчас сбиты с толку, сомневаетесь или теряете надежду, мы помогаем вам, потому что с помощью правильных методов и нашей поддержки вы сможете внести изменения, необходимые вашему ребенку для хорошего сна.

Наука и опыт

Наш подход основан на исследованиях, профессиональном обучении и многолетнем практическом опыте работы с семьями. Наша цель - быть в курсе последних исследований, постоянно улучшать наши знания и работать с другими специалистами в области здравоохранения, чтобы обеспечить наилучшее обслуживание вашей семьи.

Наши принципы:

Целостный подход

Мы рассматриваем сон, учитывая рамки Sweet Sleep Solution™ (Рамки Спокойного Сна), и мы составляем индивидуальный план сна для каждого ребенка, чтобы свести к минимуму слезы и укрепить эмоциональную связь между ребенком и родителями.

Семейный процесс

Семья находится в центре того, что мы делаем. Исследования подтверждают, что у отдохнувших семей более крепкие отношения, эмоциональная связь между членами семьи более сильная и меньше ежедневного стресса по сравнению с семьями, где лишение сна является постоянной проблемой. Мы учитываем потребности всех членов семьи.

Здоровый подход к плачу

Ни одна мама не хочет видеть, как ее ребенок плачет. Когда ребенок плачет в течение процесса, то мы помогаем родителям понять, что ребенок хочет вам сказать, и мы будем помогать вам сочувственно поддерживать его в преодолении сильных эмоций - с заботой и любовью.

Индивидуальный план сна

Не существует универсального всем подходящего решения - то, что подходит для одного ребенка, может не подходить для другого. Мы составляем план сна вашего ребенка с учетом его развития, потребностей во сне и темперамента.

Поддержка и поощрение

Мы поддерживаем стремление вашей семьи к лучшему сну. Даже если вы сейчас сбиты с толку, сомневаетесь или теряете надежду, мы помогаем вам, потому что с помощью правильных методов и нашей поддержки вы сможете внести изменения, необходимые вашему ребенку для хорошего сна.

Наука и опыт

Наш подход основан на исследованиях, профессиональном обучении и многолетнем практическом опыте работы с семьями. Наша цель - быть в курсе последних исследований, постоянно улучшать наши знания и работать с другими специалистами в области здравоохранения, чтобы обеспечить наилучшее обслуживание вашей семьи.

Наша команда

Рэйчел Куллманн

Рэйчел Куллманн

Основатель и совладелец, сертифицированный консультант по сну младенцев и маленьких детей, академическое образование в области семейного благополучия и здоровья. Рэйчел консультирует на английском и немецком языке.

Благодаря консультации по сну маленьких детей, Рейчел решила проблемы со сном своего первого ребенка и прошла обучение по консультированию по вопросам сна для младенцев и детей младшего возраста. В 2015 году она основала материнскую компанию Sweet Babydreams. Помимо индивидуального консультирования, Рэйчел также обучает профессиональных консультантов по вопросам сна.

Ханна Саар

Ханна Саар

Совладелец, бизнес-менеджер в Unehaldjas, магистр психологии и консультант по сну. Ханна консультирует на эстонском и английском языке.

Решив проблемы со сном у своих двух дочерей с помощью Рэйчел, Ханна стала преданным энтузиастом консультирования по вопросам сна. В 2018 году она начала работать в Унехалдяас менеджером по маркетингу и бизнес-менеджером. В 2019 году она начала обучение в качестве консультанта по вопросам сна. Благодаря хорошим знаниям о психологии и о сне, Ханна помогает мамам и папам по всей Эстонии лучше спать.

Мари Крыйт Волар

Мари Крыйт Волар

Ассистент и редактор языка

Мари-Крыйт двуязычный ассистент, техническая поддержка и текстовый редактор, и ее навыки не знают границ. Она работала 10 лет с детьми и в сфере дошкольного образования, благодаря чему она в курсе о проблемах, которые связаны со сном. Мари Крыыт присоединилась к компании Sweet Babydreams‘iga liitus Mari Krõõt 2018. aastal. Hetkel Saksamaal Kölnis elav Mari Krõõt aitab kogu meie ettevõtet töös hoida, et uneabi jõuaks võimalikult paljude peredeni üle maailma.

Элиана Коов

Элиана Коов

Консультант по сну, доула - поддерживающая семью и роды, консультант по грудному вскармливанию, психологический консультант при кризисе беременности, бакалавр психологии. Элиана консультирует на эстонском языке.

Элиана мама двух девочек. После рождения первой дочки она столкнулась с проблемами в области грудного вскармливания, и ее семья месяцами страдала от недосыпания. Из-за своего негативного опыта Элиана решила стать консультантом по детскому сну, зная как много семей сталкиваются с той же проблемой. Теперь она помогает вместе другими членами команды семьям лучше спать, быть более уверенными и получать более точные знания о сне.
Керли Окас

Керли Окас

Консультант по сну, доула - поддерживающая семью и роды, консультант по грудному вскармливанию, психологический консультант при кризисе беременности, степень бакалавра приравненный к магистру педагогических наук. Керли консультирует на эстонском языке.

Керли мама троих мальчиков. Как мать и консультант, которая много работает с семьями, где растут маленькие дети, она осознала, насколько важно для мамы и папы высыпаться ночью. И поэтому возник интерес к профессиональному консультированию по вопросам сна, чтобы иметь возможность еще более эффективно помогать молодым семьям. Керли прошла курс обучения консультантов по сну в Австралийском институте Institute of Sensitive Sleep и теперь работает у Unehaldjas, чтобы семьи были более отдохнувшими и счастливыми.
Моинка Валгма

Моинка Валгма

Консультант по сну, доула - поддерживающая семью и роды, консультант по грудному вскармливанию. Моника консультирует на эстонском и русском языке.

Важность правильного сна Моника лучше всего ощутила на собственном опыте. Месяцами бессонницы закончились для неё депрессией. Тогда она стала мамой в первый раз. Работая с семьями она поняла, что после рождения ребёнка обычно появляются две основные проблемы. Одна из них связана со сном, другая с грудным вскармливанием. Моника считает для себя наиважнейшей задачей помочь семьям в решении этих проблем, и благодаря своему опыту и профессиональному обучению, она уверенна, что это вполне возможно.

Марлис Трагуст

Марлис Трагуст

Сертифицированный консультант по сну детей, логопед. Марлис консультирует по-немецки.

Изначально Марлис работала логопедом и терапевтом по речи. Она почувствовала необходимость узнать больше о консультировании по вопросам сна, когда искала решения по проблемам своей старшей дочки. Она прошла обучения консультирования по вопросам сна и присоединилась к нашей международной команде в 2020 году. Цель Марлис помочь семьям на стадии, когда больших проблем со сном еще нет, помочь обрести уверенность и в полной мере насладиться семейной жизнью.

Стефани Шёттле

Стефани Шёттле

Сертифицированный консультант по сну детей, Стефани консультирует по-английски.

Стефани мать двоих маленьких мальчиков и долгое время считала, что бессонница, постоянная усталост и зависимость от кофеина — это новая нормальность после рождения ребенка. Однако когда сон ее старшего сына улучшился после обращения за помощью, она поняла, насколько бессонница влияет на семейную жизнь. И ей важно найти способ, чтобы семейная жизнь была сбалансированной и счастливой. Стефани консультирует международно из Монреаля, Канада.

Наша команда

Рэйчел Куллманн

Рэйчел Куллманн

Основатель и совладелец, сертифицированный консультант по сну младенцев и маленьких детей, академическое образование в области семейного благополучия и здоровья. Рэйчел консультирует на английском и немецком языке.

Познакомьтесь с Рэйчел

Благодаря консультации по сну маленьких детей, Рейчел решила проблемы со сном своего первого ребенка и прошла обучение по консультированию по вопросам сна для младенцев и детей младшего возраста. В 2015 году она основала материнскую компанию Sweet Babydreams. Помимо индивидуального консультирования, Рэйчел также обучает профессиональных консультантов по вопросам сна.

Ханна Саар

Ханна Саар

Совладелец, бизнес-менеджер в Unehaldjas, магистр психологии и консультант по сну. Ханна консультирует на эстонском и английском языке.

Познакомьтесь с Ханной

Решив проблемы со сном у своих двух дочерей с помощью Рэйчел, Ханна стала преданным энтузиастом консультирования по вопросам сна. В 2018 году она начала работать в Унехалдяас менеджером по маркетингу и бизнес-менеджером. В 2019 году она начала обучение в качестве консультанта по вопросам сна. Благодаря хорошим знаниям о психологии и о сне, Ханна помогает мамам и папам по всей Эстонии лучше спать.

Мари Крыйт Волар

Мари Крыйт Волар

Unehaldja assistent & keeletoimetaja

Познакомьтесь с Мари Крыыда
Мари-Крыйт двуязычный ассистент, техническая поддержка и текстовый редактор, и ее навыки не знают границ. Она работала 10 лет с детьми и в сфере дошкольного образования, благодаря чему она в курсе о проблемах, которые связаны со сном. Мари Крыыт присоединилась к компании Sweet Babydreams‘iga liitus Mari Krõõt 2018. aastal. Hetkel Saksamaal Kölnis elav Mari Krõõt aitab kogu meie ettevõtet töös hoida, et uneabi jõuaks võimalikult paljude peredeni üle maailma.
Элиана Коов

Элиана Коов

Консультант по сну, доула - поддерживающая семью и роды, консультант по грудному вскармливанию, психологический консультант при кризисе беременности, бакалавр психологии. Элиана консультирует на эстонском языке.

Познакомьтесь с Элианой

Элиана мама двух девочек. После рождения первой дочки она столкнулась с проблемами в области грудного вскармливания, и ее семья месяцами страдала от недосыпания. Из-за своего негативного опыта Элиана решила стать консультантом по детскому сну, зная как много семей сталкиваются с той же проблемой. Теперь она помогает вместе другими членами команды семьям лучше спать, быть более уверенными и получать более точные знания о сне.

Керли Окас

Керли Окас

Консультант по сну, доула - поддерживающая семью и роды, консультант по грудному вскармливанию, психологический консультант при кризисе беременности, степень бакалавра приравненный к магистру педагогических наук. Керли консультирует на эстонском языке.

Познакомьтесь с Керли

Керли мама троих мальчиков. Как мать и консультант, которая много работает с семьями, где растут маленькие дети, она осознала, насколько важно для мамы и папы высыпаться ночью. И поэтому возник интерес к профессиональному консультированию по вопросам сна, чтобы иметь возможность еще более эффективно помогать молодым семьям. Керли прошла курс обучения консультантов по сну в Австралийском институте Institute of Sensitive Sleep и теперь работает у Unehaldjas, чтобы семьи были более отдохнувшими и счастливыми.

Моинка Валгма

Моинка Валгма

Консультант по сну, доула - поддерживающая семью и роды, консультант по грудному вскармливанию. Моника консультирует на эстонском и русском языке.

Познакомьтесь с Моникой

Важность правильного сна Моника лучше всего ощутила на собственном опыте. Месяцами бессонницы закончились для неё депрессией. Тогда она стала мамой в первый раз. Работая с семьями она поняла, что после рождения ребёнка обычно появляются две основные проблемы. Одна из них связана со сном, другая с грудным вскармливанием. Моника считает для себя наиважнейшей задачей помочь семьям в решении этих проблем, и благодаря своему опыту и профессиональному обучению, она уверенна, что это вполне возможно.

Марлис Трагуст

Марлис Трагуст

Сертифицированный консультант по сну детей, логопед. Марлис консультирует по-немецки.

Познакомьтесь с Марлис

Изначально Марлис работала логопедом и терапевтом по речи. Она почувствовала необходимость узнать больше о консультировании по вопросам сна, когда искала решения по проблемам своей старшей дочки. Она прошла обучения консультирования по вопросам сна и присоединилась к нашей международной команде в 2020 году. Цель Марлис помочь семьям на стадии, когда больших проблем со сном еще нет, помочь обрести уверенность и в полной мере насладиться семейной жизнью.

Стефани Шёттле

Стефани Шёттле

Сертифицированный консультант по сну детей, Стефани консультирует по-английски.

Познакомьтесь со Стефани

Стефани мать двоих маленьких мальчиков и долгое время считала, что бессонница, постоянная усталост и зависимость от кофеина — это новая нормальность после рождения ребенка. Однако когда сон ее старшего сына улучшился после обращения за помощью, она поняла, насколько бессонница влияет на семейную жизнь. И ей важно найти способ, чтобы семейная жизнь была сбалансированной и счастливой. Стефани консультирует международно из Монреаля, Канада.

Рамки Спокойного Сна

Мы рассматриваем сон холистический и складываем все части пазла сна в целостную картину. Мы даем уверенность, которая необходимая для изменения ситуации, и при этом максимально избегаем слез.

Биология

(ПОЧЕМУ)
Большинство проблем со сном возникают, когда потребность сна ребенка не соответствует с тем, сколько ребенок по настоящему спить. Знание биологии сна помогает понять причины проблем, поставить реалистичные цели, создать среду для сна и составить распорядок дня.

Развитие

(ЧТО)

Мы учитываем фазы развития, чтобы найти наилучшие решения и понять, как текущее развитие ребенка может повлиять на его сон. Это также помогает нам оценить его потребности сна, правильное питание и создать безопасную среду для сна..

Привязанность

(КТО)

Понимание отношений между Тобой и ребенком поможет нам найти решения ваших проблем со сном, найти методы, которые подходят вашему стилю воспитания, и гарантировать, что мы будем поддерживать вас на протяжении всего процесса с помощью правильных методов.

Среда

(ГДЕ)

Мы помогаем оптимизировать среду для снаребенка, чтобы это соответствовало с его потребностям развитияЭто значит, что ему легче заснуть и, следовательно, легче соблюдать соответствующий возрасту распорядок дня järgida. 

Ритм

(КОГДА)
Соответствующий возрасту распорядок дня, основанный на bioloogilistest vajadustest, ребенка, обеспечивает его потребности сна и питания. Постоянный распорядок дня способствует лучшему ночному сну, более продолжительному дневному сну, развитию и росту ребенка, а также значит, что ребенок в целом счастливее.

Ассоциации

(КАК)
В соответствии с Твоим стилем воспитания мы предоставим Тебе методы и инструкции, чтобы изменить привычки сна Твоего ребенка, которые лишнии или неблагоприятные. Как и когда мы эти изменения сможем внести, зависит от стадии развития. Kõik muudatused on toetatud eakohase распорядок дня и среды где ребенок спит.

Биология

(ПОЧЕМУ)

Большинство проблем со сном возникают, когда потребность сна ребенка не соответствует с тем, сколько ребенок по настоящему спить. Знание биологии сна помогает понять причины проблем, поставить реалистичные цели, создать среду для сна и составить распорядок дня.

Развитие

(ЧТО)
Мы учитываем фазы развития, чтобы найти наилучшие решения и понять, как текущее развитие ребенка может повлиять на его сон. Это также помогает нам оценить его потребности сна, правильное питание и создать безопасную среду для сна..

Привязанность

(КТО)
Понимание отношений между Тобой и ребенком поможет нам найти решения ваших проблем со сном, найти методы, которые подходят вашему стилю воспитания, и гарантировать, что мы будем поддерживать вас на протяжении всего процесса с помощью правильных методов.

Среда

(ГДЕ)
Мы помогаем оптимизировать среду для снаребенка, чтобы это соответствовало с его потребностям развитияЭто значит, что ему легче заснуть и, следовательно, легче соблюдать соответствующий возрасту распорядок дня järgida. 

Ритм

(КОГДА)
Соответствующий возрасту распорядок дня, основанный на биологических потребностях ребенка, обеспечивает его потребности сна и питания. Постоянный распорядок дня способствует лучшему ночному сну, более продолжительному дневному сну, развитию и росту ребенка, а также значит, что ребенок в целом счастливее.

Ассоциации

(КАК)
В соответствии с Твоим стилем воспитания мы предоставим Тебе методы и инструкции, чтобы изменить привычки сна Твоего ребенка, которые лишнии или неблагоприятные. Как и когда мы эти изменения сможем внести, зависит от стадии развития. Kõik muudatused on toetatud eakohase распорядок дня и среды где ребенок спит.