Младенец & малыш

Индивидуальная консультация по сну детей от 4 - 24 месяцев

Младенец & малыш

Индивидуальная консультация по сну детей от 4 - 24 месяцев

Mul ei ole piisavalt häid sõnu, et seda õnne kirjeldada. Tahaks tervele maailmale kuulutada, kelle lapsed ei maga, et võtke Unehaldjaga ühendust. Nii, nii tänulik!

Marleen, 7-kuuse tüdruku tänulik emme

Nagu nimigi ütleb, Hanna ongi tõeline unehaldjas. Hanna abiga saime seljatatud poolteist aastat kestnud unetud ööd kõigest mõne päevaga.

Katrin, 17-kuuse tüdruku puhanud emme

Unehaldjatelt saime väga põhjaliku uneplaani, koos eakohase päevakava, rahustamistehnikate ja muu sinna juurde kuuluvaga. Nüüdseks, kuu aega hiljem, magavad mõlemad lapsed vähemalt 12h ööund ja 2-2,5h lõunaund oma voodites.

Merilin, 10-kuuste vahvate kaksiku ema

Imeline Unehaldjas Hanna tuli minu ellu just siis, kui vajasin teda kõige enam.Mul on kodus väljapuhanud ning rõõmus laps ja ka minu enda uni on nüüd hoopis midagi muud kui see oli enne.

Merlin, 1,5-aastase põnni puhanud emme

Minu 10 kuune preili ärkas öösiti viimastel nädalatel iga tunni takka või veel tihedamalt. Nüüd magab 12-13 tundi järjest ilma ärkamata ja meil juba esimesest unekooli õhtust nii.

Eleri, 10-kuus preili rahulolev emme

Твой ребенок...

N

Просипается часто по ночям?

N

днем спит только максимально 60 минут?

N

просыпается очень рано утром?

N

засыпает с большим трудом или только с Твоей помощью?

N

спит в разное время каждый день?

Даже супер-мамам нужен сон!

Начнем с самого главного - Ты супер мама своему малышу!

Даже если тебе это не кажется в данный момент. Даже если ребенок плохо (или ужасно) спит и Ты думаешь, что Ты не так сделала?! Ты прекрасная мама, в этом нет никаких сомнений.

Kак мы это знаем, если мы с тобой никогда не встречались?

Потому что ты здесь и ищешь помощи. Ты знаешь, что что-то должно измениться, даже если Ты не уверена, что это должно быть.

Нет, Тебе не нужно ждать, пока сон ребенка улучшится сам по себе (обычно этого не происходит) или бояться осуждения, потому что Ты ищешь помощи и не можешь сделать это самостоятельно (кто из нас иногда не нуждается в поддержке и поощрении?)!

Воспитание ребенка и так сложно! Тебе не надо решать все проблемы самой (или вдвоём).

Хороший сон очень важен не только для Тебя, но и Твоему ребенку. И большинство проблем со сном это не «всего лишь одна проходящая фаза».

Полноченный сон...

укрепляет иммунную систему ребенка

снижает стресс (у вас, ребенка и вашей семьи в целом)

повышает способность ребенка концентрироваться и учиться (сейчас, и позже в школе)

помогает предотвратить поздний лишний вес и гиперактивность

помогает ребенку регулировать свои эмоции

помогает всей получать больше удовольствия от совместного времяпрепровождения

эффективно облегчиает симптомы послеродовой депрессии

Рамки Спокойного Сна

Мы рассматриваем сон холистический и складываем все части пазла сна в целостную картину. Мы даем уверенность, которая необходимая для изменения ситуации, и при этом максимально избегаем слез.

 

Биология

(ПОЧЕМУ)
Большинство проблем со сном возникают, когда потребность сна ребенка не соответствует с тем, сколько ребенок по настоящему спить. Знание биологии сна помогает понять причины проблем, поставить реалистичные цели, создать среду для сна и составить распорядок дня.

Развитие

(ЧТО)

Мы учитываем фазы развития, чтобы найти наилучшие решения и понять, как текущее развитие ребенка может повлиять на его сон. Это также помогает нам оценить его потребности сна, правильное питание и создать безопасную среду для сна.. 

Привязанность

(КТО)

Понимание отношений между Тобой и ребенком поможет нам найти решения ваших проблем со сном, найти методы, которые подходят вашему стилю воспитания, и гарантировать, что мы будем поддерживать вас на протяжении всего процесса с помощью правильных методов.

Среда

(ГДЕ)

Мы помогаем оптимизировать среду для снаребенка, чтобы это соответствовало с его потребностям развитияЭто значит, что ему легче заснуть и, следовательно, легче соблюдать соответствующий возрасту распорядок дня järgida. 

Ритм

(КОГДА)
Соответствующий возрасту распорядок дня, основанный на биологических потребностях ребенка, обеспечивает его потребности сна и питания. Постоянный распорядок дня способствует лучшему ночному сну, более продолжительному дневному сну, развитию и росту ребенка, а также значит, что ребенок в целом счастливее.

Ассоциации

(КАК)
В соответствии с Твоим стилем воспитания мы предоставим Тебе методы и инструкции, чтобы изменить привычки сна Твоего ребенка, которые лишнии или неблагоприятные. Как и когда мы эти изменения сможем внести, зависит от стадии развития. Kõik muudatused on toetatud eakohase распорядок дня и среды где ребенок спит.

Биология

(ПОЧЕМУ)
Большинство проблем со сном возникают, когда потребность сна ребенка не соответствует с тем, сколько ребенок по настоящему спить. Знание биологии сна помогает понять причины проблем, поставить реалистичные цели, создать среду для сна и составить распорядок дня.

Развитие

(ЧТО)
Мы учитываем фазы развития, чтобы найти наилучшие решения и понять, как текущее развитие ребенка может повлиять на его сон. Это также помогает нам оценить его потребности сна, правильное питание и создать безопасную среду для сна.. 

Привязанность

(КТО)

Понимание отношений между Тобой и ребенком поможет нам найти решения ваших проблем со сном, найти методы, которые подходят вашему стилю воспитания, и гарантировать, что мы будем поддерживать вас на протяжении всего процесса с помощью правильных методов.


Среда

(ГДЕ)
Мы помогаем оптимизировать среду для снаребенка, чтобы это соответствовало с его потребностям развитияЭто значит, что ему легче заснуть и, следовательно, легче соблюдать соответствующий возрасту распорядок дня järgida. 

Ритм

(КОГДА)
Соответствующий возрасту распорядок дня, основанный на биологических потребностях ребенка, обеспечивает его потребности сна и питания. Постоянный распорядок дня способствует лучшему ночному сну, более продолжительному дневному сну, развитию и росту ребенка, а также значит, что ребенок в целом счастливее.

Ассоциации

(КАК)
В соответствии с Твоим стилем воспитания мы предоставим Тебе методы и инструкции, чтобы изменить привычки сна Твоего ребенка, которые лишнии или неблагоприятные. Как и когда мы эти изменения сможем внести, зависит от стадии развития. Kõik muudatused on toetatud eakohase распорядок дня и среды где ребенок спит.

Хорошо Спящий Ребенок

ВИРТУАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ ПАКЕТ

Проконсультируйтесь с экспертом вместо того, чтобы часами просматривать противоречивую информацию в Интернете или пробовать 15 разных советов (из которых в итоге ни один не помогает!)

Мы поможем Вам понять потребности сна Вашего ребенка, чтобы он высыпался

Мы дадим Вам четкие и практичные инструкции о том, как внести изменения с минимальными слезами

Научитесь видеть сон Вашего ребенка в целом, чтобы найти способ, подходящий для вашей семьи

Пакет включает в себя:

N

Консультацию по сну

60-minutiline veebikonsultatsioon videokõne teel

N

Индивидуальный план сна

Более 20 страничный PDF-документ, который составлен учитывая потребности Твоего ребенка и семьи

N

Поддержку в течение процесса

12 päeva järeltuge päevalogi/emaili/WhatsApp`i/Messengeri kaudu

N

Дополнительный звонок после окончания периода поддержки

Дополнительный 20-минутный звонок в течение 2 недель после окончания периода поддержки

235,00

NB! На данный момент Вы можете начать консультирование в течение 1-2 недель

* Tasuda on võimalik ka kolmes võrdses osas või järelmaksuga

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли мне делать «школу сна» ребёнку?

MittНе обязательно. Unehaldjas занимается не только с вопросами сна. Мы рассматриваем сон холистический и складываем все части пазла сна в целостную картину с помощью Рамок Спокойного Сна. Мы даем уверенность, которая необходима для изменения ситуации, и при этом максимально избегаем слез.

Однако может случиться так, что частью этого процесса является обучение ребёнка новым навыкам успокоения себя, которые помогают преодолеть ассоциации, мешающие хорошему сну. Несмотря на то, что y выражения «школa сна» негативная репутация, мы все тренируем своих детей каждый раз, когда укладываем их спать, даже если не осознаем этого. То, как мы укладываем ребёнка спать, формирует его отношение ко сну. Можно сказать, что мы помогаем родителям «переучить» своих детей – заменять модели поведения, которые не способствуют сну ребенка, на лучшие.

* Мы не пропагандируем методы, когда родители оставляют ребенка плакать в одиночестве пока он не заснет. Существует ряд более мягких и поддерживающих методов.

Будет ли мой ребенок плакать во время этого процесса?

Изменение всевозможных привычек (даже у взрослых) провоцирует разочарование. И единственный способ, которым дети могут выразить свое недовольство, — это плакать. Хотя во время школы сна ожидается плач, мы поможем Тебе понять, что ребенок хочет сказать, и мы будем помогать Тебе сочувственно поддерживать его в преодолении сильных эмоций - с заботой и любовью. Так как мы рассматриваем сон, учитывая Рамки Спокойного Сна, то сможем свести слезы к минимуму.
Kuna vaatleme kõiki und mõjutavaid aspekte esmalt Rahuliku Une Raamistiku läbi, saame pisaraid vältida nii palju, kui vähegi võimalik.

Должна ли я прекратить грудное вскармливание, чтобы улучшить сон моего ребенка?

Нет! Чтобы улучшить сон ребенка, не нужно прекращать грудное вскармливание (даже ночью)! Наши распорядки дня соответствуют возрасту и рекомендуют регулярное время кормления, так как это гарантирует, что ребенок получает достаточное количество питательных веществ и калорий в течение дня как из дополнительной пищи (если это соответствует возрасту), так и из молока. Это способствует и более длительному ночному сну. Можешь быть спокойной– длительное грудное вскармливание и хороший ночной сон достижимы одновременно!

Могу ли я по-прежнему спать с ребенком?

Американское общество педиатров рекомендует спать в одной комнате с малышом, но на отдельной поверхности, пока малышу не исполнится 6 месяцев, по возможности первый год. Но исследования показывают, что совместный сон с малышом после 6 месяцев может мешать ему спать. Мы рекомендуем спать с ребенком в одной комнате в течение первых 6 месяцев, а затем переоценивать ситуацию на ежемесячной основе (до тех пор, пока ребенок не достигнет возраста одного года).

Наш опыт показывает, что присутствие родителей может мешать спать малышу уже после 6 месяцев, именно поэтому, в этом возрасте мы иногда рекомендуем укладывать малыша спать в отдельной комнате. Однако, многое зависит от темперамента ребенка – даже детям из одной семьи часто нужны разные подходы. Некоторые малыши спят сладким сном только тогда, когда они спят с родителем, другим это мешает. В любом случае, это ваше решение, где спит ребенок: наша цель - помочь изменить сон ребенка, сделать его максимально глубоким и качественным через школу сна. Неважно, где он спит.

*Независимо от того, где спит ребенок – с родителем, в одной комнате или в отдельной комнате – всегда следуйте инструкциям по безопасному сну.

Можно ли по-прежнему носить ребенка в слинге?

Да, можно. Это способствует эмоциональной связи между вами, развитию языка и моторики ребенка, и гарантирует, что ребенок будет спокойнее и счастливее.
Важно знать, что с 5 месяцев это может привести к привычке короткого сна. Это, в свою очередь, может привести к переутомлению и частым ночным пробуждениям. Поэтому мы все - таки советуем дневной продолжительный сон организовывать дома в кроватке. В то же время, мы понимаем важность гибкости и возможности быть мобильным с ребенком. Особенно, если в семье не один ребенок. В зависимости от возраста ребенка может потребоваться короткий утренний и послеобеденный сон. Такой сон можно спланировать на время прогулки с коляской, и это могло бы стать идеальным вариантом.
Samas mõistame, kui oluline on paindlikkus ja võimalus olla lapsega liikuv. Eriti kui peres on rohkem kui üks laps. Olenevalt lapse vanusest võivad vajalikud olla lühikesed hommikused ja pärastlõunased uinakud. Neid uinakuid on sageli lihtsam õues teha ning lapse magama kandmine või ka kärutamine on siin ideaalseks variandiks.

Что такое план сна?

Мы знаем, что трудно помнить много вещей одновременно. Особенно, когда запасы энергии заканчиваются от недосыпания. Мы также считаем, что легче вносить изменения, когда вся информация находится в письменном виде. Поэтому мы высылаем план сна ребенка в течение 72 часов после консультации.

Более 20 страничный индивидуальный план сна включает в себя: 

  • Подробный персональный обзор предлагаемых изменений и индивидуальный план действий, который мы обсуждали на консультации.
  • Много полезной информации, основанной в Рамках Спокойного Сна, с учётом возраста и стадии развития ребенка.

 

 

Сколько времени требуется, чтобы улучшить сон?

Если Ты активно работаешь с консультантом по сну и следуешь инструкции, то можно ожидать, что сон ребенка улучшится в первые 5-7 дней. Можно ожидать временного регресса в этом процессе - иногда сон ребенка становится немного хуже перед улучшением. В зависимости от проблем со сном ребенка, выбранного подхода и конечной цели, весь процесс обычно занимает 10-30 дней.

Каких результатов я могу ожидать от консультации?

Это во многом зависит от того, на что ребенок биологически способен и какая Твоя точная цель. Например, для 4-месячного малыша может быть реалистичным ожидание 2-3 кормлений за ночь. Хотя он все больше способен успокоить себя самостоятельно, он все еще нуждается в родительской помощи и поддержке. Для годовалого ребенка 11-12-часовой ночной сон реально достижим. Тем не менее, важно, чтобы консультант по сну знал, что Ты ожидаешь от этого процесса, чтобы составить план сна, который соответствует текущей ситуации вашей семьи. Возможно, Твой годовалый ребенок в настоящее время просыпается каждые 2 часа, чтобы поесть, и, возможно, Твоё текущее желание - довести его до 2 кормлений за ночь - это тоже реальная цель! Все консультанты по вопросам сна - это непредубеждённые эксперты, для которых важно направлять родителей приемлемым и подходящим для них способом.

Подходит ли консультирование по вопросам сна для воспитания привязанности?

Да! Мы считаем, что сильная связь между ребенком и родителем очень важна для улучшения сна. Мы верим, что не существует «единственный» правильный способ воспитания. Исследования показывают, что родительская отзывчивость и настойчивость являются важнейшими факторами близких отношений между ребенком и родителем. Поэтому для нас не имеет значения, спите ли вы в одной комнате с ребенком или отдельно, кормите ребенка грудью или из бутылочки - мы стремимся к тому, чтобы вся ваша семья могла лучше спать, и чтобы физические и эмоциональные потребности вашего ребенка были удовлетворены.